豆乳ダイエットとは?

豆乳ダイエットは、基礎代謝を高め、体脂肪の燃焼を促進させ、食欲を抑制させる成分が凝縮された大豆の成分を摂るだけのダイエット方法です。
豆乳ダイエットの効果としては、余分な栄養の吸収を抑えてくれる働きがあります。
体脂肪の燃焼を促し、体脂肪の蓄積を抑える効果もあります。
豆乳ダイエットを効果的に行うには、これらの効能を踏まえて食事の30分前にコップ1杯程度の豆乳を飲むことをお勧めします。
本来ならば成分無調整の豆乳が一番なのですが、飲みにくい事もありますので、成分調整豆乳でも差し支えないでしょう。
ただし、豆乳紙パック1本分には114キロカロリーのエネルギーが含まれています。
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